Les grandes actions physiologiques de la lumière.


  1. La régulation de nombreuses hormones (mélatonine, sérotonine …) 
  2. La resynchronisation permanente de l’horloge biologique sur 24 h 
  3. La régulation de nos rythmes veille/sommeil et généralement des rythmes circadiens 
  4. L’amélioration de l’humeur 
  5. La régulation de l’appétit 
  6. L’amélioration de l’activité motrice 
  7. Les performances cognitives (la mémoire, le langage, le raisonnement, l’apprentissage, la résolution de problèmes, la prise de décision, la perception ou l’attention)


Le dosage de la lumière apporté s’exprime par l’unité d’éclairement, le lux, avec une notion de temps et de moment d’utilisation. En règle générale, le traitement se fait le matin pendant 20 à 30 minutes à une intensité de 10 000 lux mais cela peut être à d’autres moments de la journée dans des cas spécifiques.

Les séances de LUMINOTHERAPIE sont idéales pour éviter les dépressions saisonnières, les troubles du sommeil, le travail de nuit, les états dépressifs avant ou après l'accouchement, les syndromes prémenstruels, les sportifs et les personnes actives et en bonne santé.




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